コロナウイルスの第２波に備えつつも、以前よりみなさん外出する機会が多くなったかと思います。私も先日久しぶりに電車に乗ったのですが、冷房が効いていて体が冷えてしまいました(^_^;)　すっかり冷房対策を忘れていました…。
「クーラー病」知っていますか？冷房によって体が冷やされ、頭痛や肩こり、腰痛、吐き気、むくみ、不眠、食欲不振など様々な症状が現れます。原因は、急激な温度変化を繰り返すことで、自律神経が乱れて体がついていけなくなるから…。
クーラー病にならないためにも
・クーラーの風が直接当たらないようにする
・羽織るものを持ち歩き、温度調節ができるようにする
・足元やお腹周りを冷やさない
・冷たい飲み物や食べ物は避ける
など、気をつけてこの時期を快適に過ごしましょう(*^-^*)

あ～みん