『湿邪』

梅雨の季節を迎え、空気が湿り始めると体も重だるくなり、むくみがちになっていませんか?これは過剰な湿気により、体の水分代謝が落ちて、過剰にたまった水分がうまく排出することができないからだそう。このことを

クーラー病に気をつけて…

コロナウイルスの第2波に備えつつも、以前よりみなさん外出する機会が多くなったかと思います。私も先日久しぶりに電車に乗ったのですが、冷房が効いていて体が冷えてしまいました(^_^;) すっかり冷房対策を

雨の日でも紫外線は降り注ぐ…

春から始めていた紫外線対策も、梅雨時期にちょっと一休み…なんて事をしていたら、夏本番前には既に薄っすら日焼けが…。なんて経験ありませんか?快晴の日の紫外線量を100%とすると、曇りの日は晴れの日の約6

気象病…?

気象病…?

梅雨時になると、食欲不振や眠気、むくみ、頭痛、肩こり、肌荒れなど、なんだか不調を感じやすいことはありませんか?そんな天気の変化で体の不調を感じたら、それは『気象病』かもしれません。温度や湿度など気象の

梅雨はハッカ油を使って快適に…

梅雨の時期ですね(^_^;)毎日ジメジメ、ベトベト…。なんとなく、スカッと気分が晴れない日が続きますね。そんな時はリフレッシュ効果のある『ハッカ油』を使ってみてはいかがですか?ハッカには、抗菌効果・覚

マスクの着用、熱中症に注意…

緊急事態宣言が解除されても尚、マスクをしている人がほとんどですよね。でも、マスクをしていない時と比べると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあるそうで

旬の食材「えんどう豆」で便秘改善!

旬の食材「えんどう豆」で便秘改善!

今が旬のえんどう豆で、先日豆ごはんを作りました。白いごはんにきれいな緑が映えます(^^♪みなさん、「えんどう豆」と「グリンピース」の違いってご存じですか?実は種類は同じで、収穫時期が違うだけ…なんだそ

白湯の効果…

白湯の効果…

以前ブログで白湯の記事を書いたのですが、私も白湯を飲み始めて少し効果が…①お通じがよくなった②お肌のつやがよくなった気が…③料理の味付けが薄くなった③は、白湯のおかげで素材そのものの味を大切にするよう

人生の三分の一は…

寝つきが悪かったり、寝てもすぐに起きてしまったりすることはありませんか?「人生の三分の一は睡眠」と言いますが、なかなか1日8時間も眠れている人は少ないですよね。なんと日本では5人に1人が不眠症と言われ

隠れ家サロンcoconよりスペシャルなお知らせです!!

隠れ家サロンcoconよりスペシャルなお知らせです!!

ゴールデンウィークも静かに終わってしまいましたね。まだもう暫く自粛モードが続きそうな中ですが、隠れ家サロンcoconよりスペシャルなお知らせです!!巷で人気の歯のセルフホワイトニングをリンパオイル、フ

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