クマの原因…

朝の洗顔後、鏡越しで目の下の「クマ」を見るとテンション下がりますよね(T_T)クマの原因の一つに血の巡りの滞りがあります。目の周りにはたくさんの毛細血管が張り巡らされているうえに、目の下の皮膚はとても

便秘と睡眠の関係。。。

女性の天敵…便秘。この便秘の要因の一つとしてあげられるのが睡眠不足です。睡眠と便秘の関係?って思いますよね。便は腸の「ぜん動運動」によって、体外へと押し出されます。実はこの腸の動き、交感神経と副交感神

温活で体調を整えましょう☆

年が明けてこれからが寒さも本番(>_<)みなさん『温活』していますか?『温活』とは、体を温めて基礎体温を上げ、体調不良を改善することです。体が冷えて体温が低下すると、肩こりやむくみ、肥満、

あけましておめでとうございます☆

あけましておめでとうございます(*´▽`*)新しい年を迎えられて本当に嬉しい気持ちでいっぱいです☆みなさんは、どんな年明けを迎えていますか?!さて、このお正月、日本ではおせち料理やお雑煮などを食べる習

年末年始の食事には要注意…

今年も残すところあと一週間。一年があっという間に過ぎたように思います(^-^;さて、年末年始はイベントが続き、ついつい食べ過ぎ飲み過ぎになる傾向はありませんか?その時は楽しいのですが、翌日は胃がもたれ

寒い冬でも水を飲もう☆

『「健康のため水を飲もう」推進運動』って知っていますか?これ、厚労省のホームページに載っているのですが、水の大切さをうたっている記事です。『目覚めの一杯、寝る前の一杯。しっかり水分 元気な毎日!体の中

乾燥が続くと手荒れがひどくなっていきますよね(^^;先日、寝る前にナイトグローブをしたところ手の荒れが良くなっていました!手指を包み込むことによって塗ったハンドクリームの保湿効果が高まったんですね^_

シミ対策に欠かせない食べ物…

鏡を見るたびにシミが気になる…そんなことありませんか?シミ対策には、レーザーや外用薬など身体の外側からのケアもできますが、やはり手軽にできる身体の内側からのケアが大切ですよね(^-^)シミは紫外線が原

ハンドクリームの効果的な塗り方☆

乾燥する時期、少しでもケアを怠ればすぐに手先はガサガサに…(T_T)そうならないためにもこまめにハンドクリームで保湿をしましょう!【効果的なハンドクリームの塗り方】1.ハンドクリームを塗る前に化粧水を

口角をあげて、目指せ笑顔美人!!

人の印象は5秒で決まると言われているそうですが、今はまだマスクを着用している方が多く、マスクをしている時と外した時の印象がまた違ったりもしますよね。ですが、やはりマスクを外した時に第一印象を左右するポ

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