猫背に気をつけて…

10月も下旬になり、だんだん寒くなってきましたね。寒くなるとどうしても体が縮こまり、猫背になりやすくなります。でも気を付けなくてはいけないのは、猫背は見た目の印象も良くないうえ、お腹がぽっこりと出てし

美容や健康に良いナッツたち☆

ナッツと言えば、「大人のおつまみ」のイメージがありますよね。ですが、ナッツは栄養価がとても高いので、おつまみ以外にもおやつや食事にとりいれても良いですよ(^^)/ナッツには、アーモンド、クルミ、カシュ

栄養満点、お味噌汁☆

朝食は何を食べますか?コーヒーと食パン、またはスムージー、ヨーグルト…などなど手軽なものが食べやすいかと思いますが、朝ごはんにおすすめなのはお味噌汁!!昔から「味噌は医者いらず」という言い伝えがあるほ

この時期から手荒れ予防を忘れずに…

洗濯や洗い物を毎日していると、この時期頃から手荒れしませんか?夏場は素手でお皿を洗っていてもなんともないのですが、最近はあかぎれを起こすこともあります(^_^;)手荒れの原因は空気の乾燥や気温の低下、

食欲の秋…

暑い暑い夏も終わり、いよいよ過ごしやすい秋の季節に突入しますね!夏バテした体も回復し、なんだな食べ物に興味がわいて来る頃ですね(*´∇`*)秋から冬にかけては自然と基礎代謝が上がり、減ったエネルギーを

風邪かな?と思ったら…

朝晩が涼しくなりましたね。気温の変化で風邪をひきやすくなるのもこの時期かと思います。何となく体がだるい、寒気がする…などの初期症状が出始めたらどうしたら良いでしょう?・睡眠…風邪を治すには十分な睡眠が

2周年を迎えることができました(*^-^*)

この度、おかげさまで、隠れ家サロンcoconは本日9月9日に2周年を迎えることができました。2019年に開業してから素晴らしいお客様に囲まれ、応援してくださる皆様のおかげでこの日を迎えることができまし

美肌効果のある大豆イソフラボン

健康に良い成分「大豆イソフラボン」。更年期障害や骨粗しょう症の予防にも期待されていますよね。それだけではなく、美肌効果があることも知られています。大豆イソフラボンの働きは、女性ホルモンの「エストロゲン

日々の水分補給のタイミング…

暑い日が続いていますね(>_<) 自粛自粛の日々で家にいる時間が多いかとは思いますが、この時期は特に水分補給は忘れずにしなくてはいけませんよね。水を飲むことは健康にもは美容にも良いのは知ら

シャワーでも体を温める方法☆

蒸し暑い夏は湯船に浸からず、シャワーだけの人も多いですよね。湯船に浸かった方が体も温まるし、疲れもとれるのは百も承知…。けど、「暑いからシャワーだけにしよう!」笑そんな時、シャワーだけでも温まる方法が

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