美容のビタミン☆

美容に欠かせない栄養素と言えばビタミン。その中でもビタミンB2は健康な肌や髪の成長を促してくれます。このビタミンB2が不足すると、口内炎や口角炎、肌荒れや吹き出物、などのトラブルが出てきます。また、髪

正月太りをリセット…

年末年始、家の中でゆっくり過ごされた方も多いと思います(^-^)  私もゆったり美味しいものも食べて栄養チャージしました!ですが、気になるのはお正月に食べすぎた体…笑そんな時、「次の日は食事を抜こうか

A HAPPY NEW YEARヽ(*´∀`)

昨年は誰も想像もしなかったような一年でした。今年は優しさで包まれるような年になりますように…お正月休みは、食べて寝て食べて寝て、と気がついたら体を動かすことを忘れてしまいがちですよね。そんな時おすすめ

ハンドクリームの塗り方

寒い季節、手がカサカサ&ボロボロになってはいませんか?乾燥するとハンドクリームを塗ると思いますが、塗るタイミングや方法によって効果が驚くほど違うんです!今回はポイントをご紹介します(*’▽

「鍋」は美容にいい!

毎日本当に寒い日が続いていますね(>_<)一段と鍋がおいしくなる季節。今年は野菜が記録的な安値となっています!鍋は具材を煮込むため、かさが減り、野菜もたっぷりと食べられるので、日ごろのビタ

パソコンやスマホによる目の疲れ…

最近、在宅ワークや外出自粛などによって、パソコンやスマホの作業をすることが増えた人も多いと思います。しかし、それによって目の疲れや肩こりがひどくなったという人も多いですよね。この目の疲れの原因は「毛様

リガメントほぐし…

年齢とともにほうれい線が目立つようになっていきますよね。重力、筋肉の衰え、乾燥など様々な理由があると思います。でも、そのままにしていては、ほうれい線が目立つばかり…。そこで、今回は「リガメントほぐし」

肩のコリを解消&予防しよう!

11月も終わりに近づき、いよいよ冬本番の12月。カラダがこわばり、肩や首のコリに悩まされる季節です(>_<)本来、筋肉は縮んだり弛んだりすることで、ポンプのような働きをして血液と共に酸素や

「3つの首」を

ここ数日、異常とまで言われるほどあたたかい気候が続いていますね(^_^;) 何を着ようかホントに困りますね。とは言っても寒い寒い冬はもう目の前。この季節はぜひ「3つの首」を温めましょう!「3つの首」と

生姜で体をポカポカに…

冬になると、おでんや鍋など体が温まる物が食べたくなりますよね。でも、もっと手軽に体を温めてくれる『生姜』もおススメです!生姜湯などを飲むと体がポカポカするので、冷え性の人は飲んでいる方も多いのではない

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