梅雨明け十日にご注意を…

梅雨明け十日という言葉を知っていますか?梅雨明け直後は太平洋高気圧の勢力が持続しやすく、安定した夏の暑い晴天が十日間程度続くことが多いため、「梅雨明け十日」と言われています。この時期は猛暑が続き暑さに

「スマホ猫背」になっていませんか?

日頃から感染予防のため、外出もなかなかできず、ネットショッピングや娯楽でスマホを触る機会も多いですよね。そしてスマホを触っていて、気付いたら1時間も経っていた…ということもあったり(^_^;)「スマホ

『ベタベタ汗とサラサラ汗』

汗にはサラサラ汗とベタベタ汗があるって知っていました?汗は皮膚表面の「汗腺」というところから分泌されます。この汗腺は体に必要な塩分とミネラルを血液に再吸収させる働きをしているのですが、この機能が低下す

『湿邪』

梅雨の季節を迎え、空気が湿り始めると体も重だるくなり、むくみがちになっていませんか?これは過剰な湿気により、体の水分代謝が落ちて、過剰にたまった水分がうまく排出することができないからだそう。このことを

クーラー病に気をつけて…

コロナウイルスの第2波に備えつつも、以前よりみなさん外出する機会が多くなったかと思います。私も先日久しぶりに電車に乗ったのですが、冷房が効いていて体が冷えてしまいました(^_^;) すっかり冷房対策を

雨の日でも紫外線は降り注ぐ…

春から始めていた紫外線対策も、梅雨時期にちょっと一休み…なんて事をしていたら、夏本番前には既に薄っすら日焼けが…。なんて経験ありませんか?快晴の日の紫外線量を100%とすると、曇りの日は晴れの日の約6

気象病…?

気象病…?

梅雨時になると、食欲不振や眠気、むくみ、頭痛、肩こり、肌荒れなど、なんだか不調を感じやすいことはありませんか?そんな天気の変化で体の不調を感じたら、それは『気象病』かもしれません。温度や湿度など気象の

梅雨はハッカ油を使って快適に…

梅雨の時期ですね(^_^;)毎日ジメジメ、ベトベト…。なんとなく、スカッと気分が晴れない日が続きますね。そんな時はリフレッシュ効果のある『ハッカ油』を使ってみてはいかがですか?ハッカには、抗菌効果・覚

マスクの着用、熱中症に注意…

緊急事態宣言が解除されても尚、マスクをしている人がほとんどですよね。でも、マスクをしていない時と比べると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあるそうで

旬の食材「えんどう豆」で便秘改善!

旬の食材「えんどう豆」で便秘改善!

今が旬のえんどう豆で、先日豆ごはんを作りました。白いごはんにきれいな緑が映えます(^^♪みなさん、「えんどう豆」と「グリンピース」の違いってご存じですか?実は種類は同じで、収穫時期が違うだけ…なんだそ

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