エアコンで乾燥するお肌…

連日の猛暑…。家にいると、エアコンはフル稼働です。(^^;)でも、エアコンの部屋に長時間いると、肌が乾燥してしまうんですよね。実は冷房の効いた室内の湿度は、1時間で約40%まで下がるといわれています。

毛穴の詰まり…

クレイ洗顔て知っていますか?毛穴のつまりや黒ずみなど気になる方におすすめ☆クレイ洗顔とは、クレイ(泥)を配合した洗顔のこと。クレイは土の中の粘土層から採掘された泥を乾燥させたもので、普通の泥より粒子が

≪股関節のストレッチ≫

今回は股関節のストレッチをご紹介します!股関節が硬いと骨盤が歪み、首・腰・ひざへ負担がかかり、コリや痛みにつながってしまいます。また、筋力が低下することで脂肪もつきやすくなり、さらには血流が滞り、冷え

胃腸が冷えて体調不良の時には…

この梅雨時期、湿気による体調不良は胃腸が弱っている時に起こりやすいそうです。確かに、湿度が高くジメジメしている時の食生活は、さっぱりしたものばかり食べてしまいがちですよね。例えば、アイスやジュースにビ

梅の効果☆

この時期、梅酒を作っている方、見かけませんか?実は青梅は1年のうちに5月末なら6月までしか手に入らないんだそう。そんな貴重な手作り梅酒を毎年いただき晩酌している私…笑 そんな『梅』にはたくさんの嬉しい

太陽の光がもたらす影響…

日焼けが気になるこれからの季節。なるべくなら太陽の光は浴びたくないなぁ…と思いますよね。私もこの時期からは、日焼け止めや日傘は欠かせません(^^;でも、太陽の光には健康に嬉しい効果もあるって知っていま

梅雨時期の湿度に要注意☆

今年は例年より早い梅雨入りですね。。。。この梅雨時期は湿度が高いため、余分な水分が体に停滞しやすく、水分代謝が悪くなります。をれにより、体がだるくなったり、むくみや頭痛などを引き起こしてしまうことも…

花にはリラックス効果があるんです!

花にはリラックス効果があるんです!

もうすぐ母の日ですね。私は、母へのプレゼントにはよく花束を贈ります。なかなか自分では買わないのでとても喜ばれるんです!お花をいただくとなんだかとっても幸せな気持ちになりますよね。実は花にはリラックス効

気になるテカリ…

日中、鏡を見ると顔のテカリが気になったりすることはありませんか?このテカリの原因は過剰な皮脂。特に、額や鼻、あごのTゾーンはテカリやすいですよね(^_^;) 嫌だなぁと思いますが、実はこの皮脂はお肌の

頭をほぐしてリフレッシュ☆

デスクワークが多くなりリモート疲れしていませんか?また、お家時間が増えると、携帯やパソコンを使う機会も増えて身体の疲れがたまってきますよね。そんな時、ヘッドマッサージをしてみてはどうですか?頭にはたく

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