肌の状態は腸内環境を表す…と言われているほど、腸と肌は密接に関係しています。腸内には細菌がおよそ1000種類、100兆個も生息しています。健康でいるためには、腸内にビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が占

先日、大量のクレソンが100円で売られていたので即購入！レシピを調べていたところ、このクレソンの栄養価がとても高いことに驚きました☆アメリカ疾病予防管理センター（CDC）の2014年6月に出版された雑

花粉…今年もキツいですね(T_T)花粉の時期、肌にぶつぶつができたり、目の周りに湿疹が出ることってありませんか？なぜ、このような症状起こるのでしょうか。肌は本来、外からの異物が侵入するのを防ぐ「バリア

睡眠をきちんととっているのになんだが疲れが取れない…昼間も眠くなって元気がでない…そんなことありませんか？もしかしたら、胃腸がずっと働き通しなのが原因の一つかもしれません。私たちがご飯を食べると、胃腸

春日和の日が続いていますね(^^)　なんだか、花がムズムズ…目がショボショボ…していませんか？もうすぐ花粉症の季節がやってきます。早目の対策が有効です！花粉症はアレルギー反応の一種のため、体の免疫力を

マスクが欠かせなくなって早一年。マスクによる肌荒れしていませんか？原因は乾燥・高温多湿・摩擦によるもの…特にマスクの中は空気の出入りがないので高温多湿となり、汗もかきやすく、肌は蒸れてしまいます。皮膚

世界一栄養価の高い果物って何か知っていますか？それは森のバターとも呼ばれる「アボカド」です。なんと、ギネスブックで認定されるほど…。また、アボカドは美容効果の高い食材でもあるんです。アボカドに含まれる

【ブラッシング】まず、髪を洗う前に大切なことは、ブラッシングをすること。ブラッシングをすることで、髪のホコリや汚れを取り除くことができ、お湯の通りが良くなります。シャンプーを効率的におこなうことができ

美容に欠かせない栄養素と言えばビタミン。その中でもビタミンB2は健康な肌や髪の成長を促してくれます。このビタミンＢ２が不足すると、口内炎や口角炎、肌荒れや吹き出物、などのトラブルが出てきます。また、髪

年末年始、家の中でゆっくり過ごされた方も多いと思います(^-^) 　私もゆったり美味しいものも食べて栄養チャージしました！ですが、気になるのはお正月に食べすぎた体…笑そんな時、「次の日は食事を抜こうか