子供達の夏休みももうすぐ終わりの時期ですね。お子さんがいる家庭では、待ちに待った新学期（笑）
三食のご飯作りに、子供たちのお世話と、もうクタクタですよね(>_<)
でも、あと1週間もすれば9月。新しい季節がやってきますね！

朝晩の気温は少し下がりますが、日中はまだ汗ばむ日があります。
そんな時気をつけたいのが寒暖差によって、自律神経が乱れやすくなること。
また、クーラーや冷たい物の過剰摂取により体が冷えていて胃腸の機能が低下し、疲れが出やすくなっています。
そして、だんだんと日が経ち秋になると低気圧の日が多くなり、空気中の酸素濃度が低下するため、身体の不調が出やすくなります。
夏の疲れが残っている中、日照時間が徐々に減少することで気分が落ち込む人もいます。

今からたっぷりと栄養と睡眠をとって、徐々に秋モードに身体をシフトしていきましょう(^-^)/

あ～みん