骨盤のゆがみからくる影響は…
腰痛、肩こり、ぽっこりお腹、太もものはり、O脚X脚、息切れ、自律神経の乱れなどなど、身体にさまざまな悪影響を及ぼす恐れがあります(>_<)
私は骨盤が前に傾いていて、気を抜くと猫背になってしまいますので、立っている時、座っている時、なるべく背筋を伸ばすように気をつけています。しんどいですが…(^-^;

また、寝る姿勢も影響するので注意が必要です。
寝る際、骨盤の歪みを防ぐためにはできるだけ「仰向け」で寝るほうがいいそうです。背骨がまっすぐ安定し、姿勢が悪くなるのを防ぎます。
また、仰向けの姿勢は寝具と接触する体の面積が大きくなり、圧力が均等に分散されるため、腰、肩の負担が軽減され、リラックスしやすくなります。
ただ、腰痛持ちの人や、ひどい猫背の人は腰痛が悪化してしまう可能性もあるので注意が必要です！

また、仰向けで寝ると顔と枕が触れ合わないので、肌へのダメージがなくなります。うつぶせ寝や横向きで寝ると、肌荒れやシワの原因にもなるみたいですね。

大人は一晩に20～40回寝返りをするとも言われています。
この寝返りには、人が寝ている間の体の重みによる筋肉の硬直や疲労、血液循環の悪化を防ぐという大切な働きがあるので、仰向け寝＋寝返りしやすい体勢で寝るようにしてみたいと思います☆

あ～みん