朝の洗顔後、鏡越しで目の下の「クマ」を見るとテンション下がりますよね(T_T)

クマの原因の一つに血の巡りの滞りがあります。
目の周りにはたくさんの毛細血管が張り巡らされているうえに、目の下の皮膚はとても薄いので、皮膚の下にある毛細血管の状態がとてもよく反映されます。
そのため、血の巡りが滞ると酸化された静脈血が停滞しやすくなり、酸化された黒くなった血の色が透けて見えるようになってしまうのだそう…。

他にもクマの原因としてメラニンくすみがあります。
血が滞って老廃物であるメラニンがうまく排出されないと、どんどんメラニンが蓄積されて、シミとなってしまいます。

メラニンは本来であれば皮膚のターンオーバーによって剥がれ落ちるのですが、血の巡りが悪くなるとターンオーバーが乱れ、メラニンがうまく排泄できなくなり、色素が沈着して目の下のくすみやシミの原因に…。
そのため、目の下には慢性的にクマがある状態となってしまいます。

目の下のクマを改善するには、目元だけでなく全身血の巡りを良くすることが大切です。
滞った全身の血の巡りをしっかり改善して、カラダの隅々までスムーズに流れるように整えることで、目の下の毛細血管の流れも同時に整い、クマも自然に薄くなります。

○血行を良くする食べものとしては、陽性食品（体を温める食べもの）、とくに生姜、ネギ、タマネギなどがおすすめ

○全身の血行をよくするには、ストレッチ、マッサージ、適度な運動、湯船につかる

そして、なにより睡眠をしっかりとることが大切ですねヽ(´▽｀)/

あ～みん