これから花粉症のシーズン。毎年悩まれる方、多いですよね(>_<)
花粉症におすすめの食べ物として、ヨーグルトや納豆などの発酵食品や、食物繊維など多く含まれている食品が良いのはみなさまご存知のこと。
実は花粉症にも、美容にも効果がある食品があるのです。それは…「シナモン」
シナモンには強力な抗菌作用があることから、花粉症予防に効果があるといわれています。また、血流をよくする働きがあり、肌のくすみや髪のトラブルも改善されることがあるそう。他にもカリウムが多く含まれているのでむくみの予防にも効果があります。
 そして、何よりシナモンには代謝を助ける働きがあるので、お肌のターンオーバーが整いやすくなります。さらに、老化の原因となる活性酸素を抑えてくれる働きまであるそうですよ！
コーヒーや紅茶にシナモンを入れたり、アップルパイやシナモンロール…美味しい食べ物がたくさんありますね(^^)　リラックス効果もあるので、ストレスの多い毎日に取り入れてみたいですね。