薄着になる季節になると目立ってしまうぽっこりおなか…。ファッションもトップスをインするコーデが流行っていたりするのですが、おなかが気になって出せません（笑）下っ腹が出る主な原因は…・筋肉の衰え・便秘・

先日、マスク着用の緩和の可能性がニュースに取り上げられていました。今年の夏はマスクを外して、気持ちいい空気をいっぱい吸えるといいですよね(*^▽^*)そうなると気になるのが口元…。マスク生活をしてから

美容効果が高い栄養素としてよく耳にする「リコピン」。ご存じのように、リコピンはトマトに多く含まれています☆KAGOMEの研究によると、『メラニンを生成する細胞にリコピンを添加したところ、生成されるメラ

椅子に座ると、気がついたら足を組んでしまう人、いませんか？なぜ、足を組むのでしょうか？…それは、足を組むことで体を安定させるからなんです。人間はもともと左右非対称の生き物です。最も重い臓器である肝臓は

コロナ禍により、一層パソコンやスマートフォンなどを使う機会が増えましたよね。となると、目の負担も増しますよね(^-^;長い間画面を見続けた結果、目の疲れや頭痛を感じてしまう・・・という方も多いのではな

自宅でマッサージやストレッチをする時、首や肩、足などは行う人は多いですが、脇の下をマッサージすることって少ない気がします。でも、脇の下の老廃物が原因で、肩こりや疲れなどがたまっている場合もあるんです。

年を重ねるごとに首のシワって気になりますよね。この首のシワの原因はいくつかあって、乾燥肌や筋肉の衰え、皮膚の厚みの減少、姿勢の悪さ、リンパの流れの悪化などがあります。今回は乾燥によるシワを作らないため

「巻き肩」とは、肩が前方に出て、身体が内巻きになっている状態をいいます。身体を横から見た時に、背中が丸まって（猫背であり）耳よりも肩が前に出ている状態をいいます。巻き肩になると、頭が肩より前に出るため

耳には100個以上のツボが集中しているって知っていますか？あんなに小さな部位に…すごいですよね！この耳をマッサージすることで、たくさんの効果が期待できるんです☆「耳つぼダイエット」や「肩こり解消」、「

最近、果物屋さんやスーパーに行くと、いちごの良い香りと真っ赤な赤色に足が止まることもしばしば…。なかなかの高価な値段ですが、やはり美味しいですよね☆そんな『いちご』の代表的な栄養素と言えば「ビタミンC