コロナ禍により、一層パソコンやスマートフォンなどを使う機会が増えましたよね。となると、目の負担も増しますよね(^-^;長い間画面を見続けた結果、目の疲れや頭痛を感じてしまう・・・という方も多いのではな

自宅でマッサージやストレッチをする時、首や肩、足などは行う人は多いですが、脇の下をマッサージすることって少ない気がします。でも、脇の下の老廃物が原因で、肩こりや疲れなどがたまっている場合もあるんです。

年を重ねるごとに首のシワって気になりますよね。この首のシワの原因はいくつかあって、乾燥肌や筋肉の衰え、皮膚の厚みの減少、姿勢の悪さ、リンパの流れの悪化などがあります。今回は乾燥によるシワを作らないため

「巻き肩」とは、肩が前方に出て、身体が内巻きになっている状態をいいます。身体を横から見た時に、背中が丸まって（猫背であり）耳よりも肩が前に出ている状態をいいます。巻き肩になると、頭が肩より前に出るため

耳には100個以上のツボが集中しているって知っていますか？あんなに小さな部位に…すごいですよね！この耳をマッサージすることで、たくさんの効果が期待できるんです☆「耳つぼダイエット」や「肩こり解消」、「

最近、果物屋さんやスーパーに行くと、いちごの良い香りと真っ赤な赤色に足が止まることもしばしば…。なかなかの高価な値段ですが、やはり美味しいですよね☆そんな『いちご』の代表的な栄養素と言えば「ビタミンC

これから春になると肌を見せる部分が多くなっていきますよね。そうなると、かかと・ひじ・ひざの角質が気になります。今の季節はまだ目立たないのですが、これからに向けて気になる方は今から入念にケアをしていきた

最近、とても暖かい気候が続いていますね(*^-^*)　お散歩が気持ちいい☆でも、暖かくなるにつれ気になるのが紫外線。春が近づく紫外線にはUV-A(A紫外線）とUV-B(B紫外線）の2種類があります。『

もうすぐいや～な花粉症の季節。目や鼻の症状はよく知られていますが、実は花粉との接触によって皮膚トラブルが起こることもあり、「花粉皮膚炎」とよばれています。花粉に触れる場所にできるのが特徴で、顔や首に湿

1月はお節料理で「なます」、2月は節分で「恵方巻き」、3月はひな祭りで「ちらし寿司」…。年明けからお酢に大変お世話になってます（笑）普段も南蛮漬けや春雨サラダにも使用したりと、お酢は料理に欠かせないで